Paslaugos nėščiosioms ir mamoms

Masažai nėščiosioms:

30 min.

30 min.

30 min.

60 min.

Galvos masažas nėščiosioms

Nugaros masažas nėščiosioms

Individualus masažas nėščiosioms

Nugaros ir galvos masažas nėščiosioms

35 €

38 €

38 €

65 €

Nėščiųjų mankšta individuali 1 kartas

Nėščiųjų mankšta individuali 4 kartai

Nėščiųjų grupinė mankšta (iki 6 žm.) 1 k.

Nėščiųjų grupinė mankšta (iki 6 žm.) 4 k.

Nėščiųjų grupinė mankšta (iki 6 žm.) 8 k.

Reabilitacija po gimdymo individuali 1 k.

Reabilitacija po gimdymo individuali 4 k.

Reabilitacija po gimdymo grupėje 1 k.

Reabilitacija po gimdymo grupėje 4 k.

Reabilitacija po gimdymo grupėje 8 k.

35 €

30 € (120€)

20 €

17,5 € (70€)

15 € (120€)

35 €

30 € (120€)

20 €

17,5 € (70€)

15 € (120€)

Nėščiųjų mankštos (trukmė: 45–60 min):

Nėščiųjų teipavimas

Laukiantis kūdikio kūnas patiria didelius pokyčius, todėl papildoma atrama tampa tiesiog būtina.

Nėščiųjų teipavimas – tai saugus ir efektyvus būdas palengvinti kasdienybę, sumažinti raumenų įtampą bei suteikti kūnui lengvumo pojūtį.

Kam tai skirta? Profesionaliai klijuojami teipai padeda:

• Pilvo sričiai: suteikia prilaikymą, sumažina tempimo jausmą ir spaudimą.

• Nugarai: nuima apkrovą nuo juosmens, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną ir mažina maudimą.

• Kitoms zonoms: teipavimas sėkmingai taikomas ir kitoms kūno dalims, kurias veikia padidėjęs svoris ar tinimas.

Kaina: 15–25 Eur.

Galutinė suma priklauso nuo teipuojamų zonų skaičiaus ir sunaudoto kineziologinio teipo kiekio.

Akušerės ir psichologės paskaitos bei konsultacijos

Paskaitos trukmė: 2 val.

Paskaitos skirtos nėščiosioms pasiruošti naujam gyvenimo etapui ir naujoms mamoms, siekiančioms daugiau sužinoti apie žindymą.

Paskaitų temos:

• Moters krepšys vykstant į gimdymą.

• Kvėpavimo svarba gimdymo metu.

• Gimdymo pozos. Ar galiu rinktis?

• Kūno judesio svarba skausmo malšinimui.

• Partnerio pagalba.

• Masažas ir hidroterapija gimdymo metu.

• Pagalba sau.

• Žindymo svarba: fizinė ir emocinė nauda mamai bei kūdikiui.

• Pirmieji žindymo žingsniai: kaip pradėti sėkmingai žindyti.

• Kūdikio taisyklinga padėtis ir žindymo technika.

• Dažniausios žindymo problemos ir jų sprendimai (pvz., krūties uždegimai, pieno trūkumas ar perteklius).

• Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus: kaip pasiruošti, ką daryti sudėtingose situacijose.

Kaina: 35 €

Individualios konsultacijos klinikoje arba namuose

Kaina : 55-65 €

Gyvensenos medicinos specialisto konsultacijos nėščiosioms ir mamoms:

Sąmoninga mityba ir gera savijauta

Sudarysime mitybos planą, kuris ne tik suteiks jėgų, bet ir natūraliai sušvelnins nėštumo palydovus: pykinimą, rėmenį ar vidurių užkietėjimą.

Po gimdymo padėsime saugiai atstatyti organizmą, subalansuoti hormonus ir palaikyti sklandų žindymo procesą.

Sveikas kūno pokytis ir judėjimas

Nėštumas keičia kūną, todėl kartu sieksime, kad šis virsmas būtų sklandus.

Konsultacijos metu:

• Padėsime išvengti per didelio svorio prieaugio.

• Parinksime saugų, nugaros skausmus mažinantį fizinį aktyvumą.

• Po gimdymo padėsime saugiai grįžti į savo formą ir suaktyvinti medžiagų apykaitą.

  Vidinė ramybė ir poilsio kokybė

Emocinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė. Pasidalinsime praktiniais įrankiais:

• Streso valdymas: kvėpavimo technikos ir emocinė savireguliacija, padedanti išvengti mamų perdegimo.

• Kokybiškas miegas: poilsio rutina, kuri padės geriau pailsėti net ir esant hormoniniams svyravimams.